@云城建师生：春季传染病预防知识，你一定要知道

春季万物复苏，气温渐渐回暖，自然界各种微生物也开始活跃起来。新的学期，大家除了继续新冠病毒疫情防控外，还要了解常见的春季传染性疾病，做好预防。

春季常见传染病01新冠病毒

新冠病毒感染主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。发病后，主要症状有发热、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等。

如何预防：●坚持勤洗手。●正确佩戴口罩。●积极增强体制。●远离感染源，外出排队时保持一米以上的距离。02诺如病毒

诺如病毒也就是诺如病毒感染性腹泻，表现为发病急、传播速度快，容易产生集体性爆发，污染的水源、食物、物品、空气等皆可进行传播，儿童和成人都是易感人群。

针对诺如病毒我们现在还没有疫苗和特效药，而且有重复感染的可能，因此在生活中进行严格的预防才是最好的手段。

如何预防：●注意卫生，饭前洗手。●生吃瓜果要洗干净或者去皮。●严禁食用生冷食物、未熟透的食物。●提倡不喝生水，饮用白开水。●在正规地点用餐，学生尽量在学校餐厅或家里用餐，不吃路边摊。●一旦发现疑似有人感染诺如病毒，应及时向社区或相关部门报告，同时做好自身的消毒卫生工作。03流行性感冒

流感，也就是流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染疾病。

全年可发，尤其是在秋冬、冬春季节交替时期，所有年龄段都是它的易感人群，且十分钟爱免疫力低下的人群。

流感发病急、重，如果当成普通感冒硬撑，很可能会延误加重病情，导致休克肾衰竭或其他严重并发症。

如何预防：●戴口罩，常通风。●少去人群聚集场所。●注意个人卫生，避免用手去接触眼、鼻、口。规律作息，适当运动，增强免疫力。04麻疹

麻疹是由麻疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，属于乙类传染病，传染性很强。人群普遍易感，一年四季皆可发病，每到冬春季节都是发病高峰期。

如何预防：●避免接触麻疹病人。●疾病高发期不去人群密集、空气不好流通的场所，尤其是医院。●定期消毒，一般消毒剂对于杀死麻疹病毒有良好的效果。05流行性腮腺炎

流行性腮腺炎属于急性呼吸道传染病，由腮腺炎病毒引起，好发于儿童和青少年群体中，免疫力低下者也容易中招。

该病主要表现为腮腺肿胀、疼痛、发热，少数有睾丸炎、卵巢炎、脑膜炎等并发症，在春夏交接和冬春季节高发。

如何预防：●流行发生时，避免去人群聚集区域。●避免与腮腺炎患者密切接触，保持距离。●流行期间，避免使用公共用品，按时消毒。●养成良好作息习惯，按时运动，提升自身免疫力。预防流感小妙招

1、养成良好的卫生习惯，是预防传染病的关键。注意个人卫生，勤洗手、不随便吐痰。

2、教室定时打开门窗自然通风，保持空气流通，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，这是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

3、加强体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

4、时刻检测自己体温，如有异常，及时前往医院就诊。

膳食建议

1、养成吃早餐的习惯，保持血糖平衡，预防春困与流感的发生。

早餐推荐：豆浆、豆沙包、瘦肉粥、水煮蛋。

2、三餐间，适当补充水果，保持营养均衡，提高抗病毒能力。

推荐水果：苹果、雪梨、葡萄、橙子。

3、多吃黄绿色蔬菜，增强人体的抵抗力。

推荐菜式：番茄炒蛋、圆椒炒肉、西兰花炒鸡丁。

4、多吃豆类及其制品，促进机体代谢，增强人的解毒能力。

推荐食物：绿豆沙、麻婆豆腐、黄豆小炒鸡。

5、增加热饮和汤品的摄入，提高御寒防寒能力。

推荐食物：菊花茶、紫菜蛋花汤、玉米稀饭。

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